E conosciamo i molti effetti dannosi della mancanza di sonno. E tra questi: l'incapacità di affrontare adeguatamente le proprie emozioni.

Fascite plantare e colonna vertebrale di Lenoir - Siti di interesse

Quando ti svegli, bevi un bicchiere pieno d'acqua. Non bevi da circa 8 ore quindi il tuo corpo è leggermente disidratato, e disidratarsi significa sentirsi stanchi!

E se le vitamine e i minerali che compongono gli integratori alimentari fossero inutili e inefficaci? A questa conclusione è appena giunto uno studio condotto da ricercatori canadesi.

Contro la sensazione di gambe pesanti legata alla cattiva circolazione sanguigna, l'attività fisica è fondamentale. Ecco alcuni esercizi da fare a casa o sul posto di lavoro.

Bevande analcoliche e cibi troppo ricchi di carboidrati, troppo dolci, troppo piccanti irritano l'apparato digerente, che può causare gonfiore e gas.

Le citochine sono messaggeri solubili che forniscono comunicazioni tra le cellule del sistema immunitario. Quali sono i loro ruoli?

Il frullato dello sportivo: ingredienti, preparazione, consigli, informazioni nutrizionali, PasseportSanté.net.