Quali alimenti scegliere per l'ipotiroidismo?

L'ipotiroidismo è molto spesso associato ad un leggero aumento di peso poiché gli ormoni prodotti dalla ghiandola tiroidea sono i principali attori del metabolismo, è quindi importante sapere quali cibi favorire e quali evitare. , quando si soffre di questo disturbo.

La dieta di una persona che soffre di ipotiroidismo dovrebbe essere il più equilibrata possibile e avere una bassa densità energetica al fine di limitare l'aumento di peso associato a questa patologia, purché la ghiandola non sia regolarizzata. Gli alimenti a bassa densità energetica includono frutta e verdura, cereali integrali come riso integrale, farina d'avena, quinoa, latte e yogurt, pollame e pesce magri. Dobbiamo anche garantire un'adeguata fornitura di