Depressione: altri consigli pratici
I trattamenti associati agli stati depressivi sono tisane, oligoelementi e minerali, motivo per cui è consigliabile:
- Bevi 1,5 litri di acqua al giorno. Prendi ogni compressa a base di erbe deglutibile per bere un bicchiere d'acqua. Le tisane sono illimitate.
- Oligoelementi: rame, oro, argento da assumere al mattino per la cura della depressione, 3 volte a settimana. Litio e magnesio vanno assunti la sera.
- Lo zinco è necessario per la sintesi di serotonina e GABA. È da prendere la sera. Attenzione, i trattamenti antidepressivi riducono il livello di Zinco.
Scheda informativa
- Alimentazione: aumentare gli acidi grassi polinsaturi (omega 3) con pesce di mare freddo, oli di colza e noci. Considera anche i benefici del cioccolato.
- Micronutrizione: scommetti su vitamine del gruppo B e triptofani
- Erboristeria: Erba di San Giovanni, estratto secco ES da 600 a 900 mg in 2 o 3 dosi
- Oligoterapia: al mattino assumere rame-oro-argento 3 volte a settimana e alternare con granuli di zinco. Alla sera assumere alternativamente litio e magnesio (a peso e a basse dosi)
- Massaggi: con oli essenziali di Cananga odorata, Citrus aurantium fl. (neroli), amarena e/o camomilla nobile o romana Chamomilla nobile)
Contro i sintomi associati agli stati depressivi
- Inappetenza: genziana gialla + zinco
- Bulimia: griffonia simplicifolia + zinco nichel cobalto
- Disturbi sessuali correlati al trattamento antidepressivo: zafferano 0,6 mg safranal
- Mancanza di concentrazione: rhodiola (piglia rosa): 3% rosavin, da 100 a 300 mg al giorno una volta presa al mattino
- Risveglio precoce: Tilleul Bg 1D 1 flacone 125 ml: da 1 a 2 gocce per kg e al giorno
Articolo scritto da Raïssa Blankoff, www.naturoparis.com
La dottoressa Danièle Roux offre formazione in fito-aromaterapia agli operatori sanitari a Parigi, Lione e nel Var. Informazioni: 06 75 12 68 56 o [email protected]. Direttore della rivista of fitoterapia europea www.phytothérapie-europeenne.fr
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